لماذا العلاج المعرفي السلوكي؟
عدي فريحات
يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على التعرف على الأفكار والانفعالات والسلوكيات المختلفة وتحديها والتغلب عليها، وهو أحد أكثر أساليب العلاج النفسي شيوعًا في علاج مشاكل الصحة العقلية والنفسية.
احصل على المساعدة التي تحتاجها لحل مشاكلك من خلال تعلم السلوكيات الصحية وتغيير طريقة تفكيرك
يعمل العلاج المعرفي السلوكي على تعلم السلوكيات والعادات الصحية وتغيير الأفكار غير الواقعية عنك وعن الآخرين والمستقبل والعالم من حولك، من خلال تعلم طرق التكيف واستراتيجيات المواجهة، واختبار تفكيرك من خلال النظر إلى حياتك بشكل واقعي، يساعد العلاج المعرفي السلوكي على تكوين سلوكيات صحية عند الفرد والأسرة، والتفكير بطرق واقعية، والقدرة على إيجاد حلول للمشاكل التي تواجهك.
